อยากท้องแต่ไม่อยากแพ้ท้องทำไงดี

           สำหรับหลายๆคนที่กำลังเตรียมตัวเป็นคุณแม่คงมีอาการกังวลกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายกันอยู่ บางคนอาจมีการไปสอบถามคนที่เคยท้องมาก่อน หรือบางคนก็เปิดอินเตอร์เน็ตเปิดหนังสืออ่านกันเลยทีเดียวถึงการเปลี่ยนแปลงหลังจากมีการตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่ที่เป็นกังวลใจกันก็คือ อาการแพ้ท้อง  บางคนโชคดีมากแทบไม่มีอาการแพ้ท้องให้เห็นเลย

แต่บางคนก็แพ้ท้องตั้งแต่รู้ตัวว่าท้องจนถึงคลอดเสร็จถึงหายจากอาการแพ้  ลักษณะอาการของคนแพ้ท้องมีหลายแบบ บางคนมีอาเจียน เวียนหัว ของที่เคยชอบกินก็เหม็นกลายเป็นไม่ชอบก็มี แต่บางคนก็อยากกินอะไรแปลกๆที่ไม่เคยกินก็มี

          คุณแม่ๆทั้งหลายเคยคิดกันบ้างไหมคะว่าทำไม เมื่อท้องแล้วต้องแพ้ท้องด้วย จริงๆอาการแพ้ท้องนั้นมีผลมาจากฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง และอาจมีผลจิตใจมีความเครียดกังวลกับการเป็นคุณแม่มือใหม่ เลยทำให้ร่างกายมีการสร้างกลไกแปลกๆออกมา ถึงแม้ว่าการแพ้ท้องจะไม่ใช่สิ่งที่คุณแม่ทั้งหลายอยากเผชิญกันนัก แต่การแพ้ท้องก็ไม่ได้เลวร้ายอะไร บางคนเมื่อมีอาการแพ้ท้องจะยิ่งได้ความสนใจจากสามีและคนในครอบครัวมากขึ้นด้วยซ้ำไป

โดยปกติแล้วการแพ้ท้องจะเป็นมากในช่วง 3 เดือนแรกเท่านั้นหลังจากนั้นอาการก็จะดีขึ้น ดังนั้นคุณแม่มือใหม่ทั้งหลายไม่จำเป็นต้องกังวลใจไปนะจ๊ะ แต่ถ้าใครที่ไม่อยากพบปัญหาการแพ้ท้องหนักๆลองทำตามนี้ดูนะจ๊ะ

– ในช่วงระหว่างการแพ้ท้องควรมีการปรับตารางการกินให้กินน้อยๆแต่กินบ่อยๆแทน จะเป็นการปรับสมดุลน้ำตาลใน เลือดให้คงที่ เพราะคนแพ้ท้องจะหิวบ่อยถ้ารอมัวกินตามเวลามื้ออาหารละก็ช่วงที่ท้องว่านี่ละจะยิ่งทำให้แพ้หนักมากขึ้น

– ช่วงท้องจะมีการอาเจียนบ่อย ดังนั้น ควรงดของมันของทอด เพราะนอกจากจะช่วยลดการอาเจียนแล้ว ยังไม่ทำให้อ้วนมากหลังคลอดด้วยนะ

– นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะคนแพ้ท้องจะเวียนหัวบ่อยดังนั้นจึงควรรีบนอนให้เร็วขึ้น ร่างกายจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และถ้าในระหว่างวันรู้สึกเวียนหัว หรือง่วงนอนก็ให้นอนหลับสักงีบเพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย 

– พยายามหากิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกไม่เครียด ทำแล้วรู้สึกสดชื่นมาทำเพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย เช่น การฟังเพลง ดูหนัง หรือเล่นเกม 

– ควรดื่มน้ำมากๆให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย  อย่าให้ร่างกายขาดน้ำเพราะโดยปกติคนแพ้ท้องจะอาเจียนบ่อยจะต้องเสียน้ำเยอะอยู่แล้ว ดังนั้น จึงควรดื่มน้ำเข้าไปทดแทน

– พยายามอยู่ในพื้นที่ที่อากาศโล่ง ไม่มีกลิ่นฉุนใดๆมารบกวนเพราะคนแพ้ท้องจะไวต่อการรับกลิ่น

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ซื้อหวยลาว4ตัว