แอสปาร์แตม น้ำตาลเทียม อันตรายใกล้ตัว

 

แอสปาร์แตม น้ำตาลเทียม อันตรายใกล้ตัว

แอสปาร์แตม คืออะไร?
แอสปาร์แตม หรือภาษาอังกฤษ คำว่า Aspartame เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ซึ่งนิยมนำมาใช้ในการประกอบอาหารและทำเครื่องดื่ม พบได้บ่อยที่สุดในท้องตลาด แอสปาร์แตม ทำมาจากกรดแอสปาร์ติก (Aspartic Acid) และฟีนิลอะลานีน (Phenylalanine) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนตามธรรมชาติผสมกับเมทิลเอสเทอร์ (Methyl Ester)
แท้จริงนั้นร่างกายสามารถสร้างกรดแอสปาร์ติกได้เอง แต่ฟีนิลอะลานีนจะต้องทานเพิ่มเติมเพราะส่วนใหญ่อยู่ในอาหาร
น้ำตาลเทียม หรือ แอสปาร์แตมเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะถูกย่อยสลายกลายเป็นเมทานอล (Methanol) แต่ข้อเสียของเมทานอลนั้นคือหากมีมากเกินไปก็จะเป็นพิษ ดังนั้นแปลว่าเมทานอลก็เป็นพิษต่อร่างกายหากมากเกินไป เนื่องจากเมทานอลอาจเปลี่ยนเป็นสารฟอร์มาลดีไฮด์ (Formaldehyde) ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ

9 โรคเรื้อรังที่ควรทานแอสปาร์แตม
1. เนื้องอกในสมอง
2. โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง หรือโรคเอ็มเอส (Multiple Sclerosis)
3. โรคลมชัก
4. กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
5. โรคพาร์กินสัน
6. โรคอัลไซเมอร์
7. ภาวะปัญญาอ่อน
8. โรคเบาหวาน
9. โรคฟินิลคีโตนูเรีย โรคนี้เป็นโรคต้องห้าม ที่ห้ามรับประทานแอสปาร์แตม หรือน้ำตาลเทียมเด็ดขาด เพราะเป็นโรคที่ทำให้ร่างกายจะไม่สามารถเผาผลาญฟีนิลอะลานีนซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนประกอบหลักของแอสปาร์แตมได้

กลิ่นมาโบโร่ ICE หนึ่งในกลิ่นน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ายอดนิยม

อีกหนึ่งกลิ่นที่โผล่มาอย่างแปลกๆ อย่างไม่น่าเชื่อ ก็นะ มาโบโร่ตัวดังอย่างรุ่น คลิปมิ้น ก็ทำออกมาแล้ว ก็เข้าใจอยู่แหละว่า บุหรี่มวนเจ้ารุ่นนี้ ICE ก็ดังใช้ได้เลย ก็เลยทำอีกสักตัวเลยเป็นไรไป แต่แล้วก็เป็นเรื่องจนได้ เจ้าตัวนี้ก็ขายดิบขายดีด้วยเหมือนกัน แล้วก็โด่งดังในหลายๆประเทศด้วยกัน นั้นทำให้เจ้าน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ารุ่นนี้ไม่หามาลองไม่ได้แล้ว ซึ่งตอนที่เป็นบุหี่มวนจริงๆแล้วผมก็ไม่ได้ชอบอะไรมากมายหรอกนะ เพราะผมติดตัวคลิปมิ้นมากกว่า แต่ก็เพื่อบทความนี้ผมก็เลยไปขอเพื่อนเติ่มมาแท้งนึง ฮ่าๆ ซื้อทั้งหลอดมันเปลืองน่ะ

พอได้ลองใช้ ก็ต้องบอกเลยว่า รสชาติและกลิ่นนั้นค่อนข้างเหมือนกับตัว คลิปมิ้นมากเลยทีเดียว ทั้งเรื่องกลิ่นก็ให้ความเป็นมิ้น และความหวานก็มีเหมือนๆกันเลย อยู่ในระดับเดียวกันด้วยซ้ำไป อีกทั้งความเย็นก็เย็นอยู่ในระดับเดียวกันเช่นกัน เพียงแต่ว่ามีความต่างที่ค่อนข้างเหมือนกับความต่างระหว่าง บุหรี่มวนคลิปมิ้นละบุหรี่มวนรุ่นไอซ์นี้ ก็คือความเข้มข้นของนิโคตินนั้นเอง

เหมือนกับว่าเป็นแนวรสชาติที่เข้มๆกว่า ซึ่งเอาจริงๆแล้วตัวผมเองก็แทบจะไม่รู้สึกถึงตรงนั้นเลย ต้องเพ่งสมาธิดีๆ ไม่ว่าอย่างไรก็ตามเจ้าน้ำยาตัวนี้ก็ขายดีได้พอๆกับ คลิปมิ้นเลย แสดงว่ามันเป็นการแบ่งการตลาดมากกว่า สำหรับคนสองกลุ่ม เพราะอย่างที่ทราบกันว่าตอนเป็นบุหรี่มวน ย่อมมีคนติดบุหรี่ทั้งสองรุ่นนี้อยู่แล้ว ไม่เช่นนั้นต้องมีรุ่นใดโดนเลิกผลิตไปแล้วล่ะ

นี่ก็ยังผลิตอยู่ให้เห็นทั้งสองตัว ดังนั้นแล้วการทำน้ำยาขึ้นมาเพียงรุ่นเดียวแล้วบอกว่าเหมือนๆกัน ก็คงไม่พอที่จะทำให้คนที่ติดบุหรี่มวนของอีกรุ่นอยากจะมาใช้ ก็ง่ายๆแบบนี้ไปเลย ก็แยกกลุ่มลูกค้าไปเลยไง สบายๆก็แค่แปลงสูตรน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้านิดหน่อย แล้วก็ออกแบบแพกเกจจิ้งอีกนินหน่อย สุดท้ายก็ได้มาแล้วสำหรับการครองตลาดน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าแบบมิ้นเย็นๆหวานๆ

ในเมื่อตัวผมเป็นแฟนของรุ่น มาโบโร่ คลิปมิ้น นี้ ทำให้ผมก็ขอเลือกน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าตัวรุ่นนี้ ตามความคุ้นเคยละนะ อีกตัวใครเป็นแฟนก็ไปตามหากันมาใช้ สำหรับผม คิดว่ามันหายากกว่าตัวคลิปมิ้นหน่อยนะ อาจจะเพราะเรื่องของกลุ่มลูกค้า แต่หาได้แน่นอนไม่ต้องเป็นห่วง แต่ถ้าจะให้แนะนำสำหรับคนที่ไม่ได้เป็นแฟนของทั้งสองตัวนี้ล่ะก็ แล้วอยากจะลอง ก็คิดว่าวัดตามความต้องการความเข้มเลย ใครอยากเข้มเลือก ICE ใครอยากอ่อนเลือก คลิปมิ้น

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

อาการหูตึง

เมื่อวันก่อนได้มีโอกาสพูดคุยกับคุณยายคนหนึ่ง ที่เราให้ความเคารพเป็นการส่วนตัว คุณยายเล่าให้ฟังว่าสมัยก่อนเป็นคนที่ทำงานเก่งมาก และก็เที่ยวเก่งมากเช่นกัน โดยเฉพาะผับบาร์ ที่เปิดเสียงเพลงดังๆ รู้สึกว่าชีวิตสนุกสุดเหวี่ยง และอยากจะใช้ชีวิตวัยรุ่นให้เต็มที่ที่สุด 

จนวันหนึ่งเริ่มมีอายุมากขึ้น ปัญหาสุขภาพก็ตามมาเหมือนเงา เหมือนมันรู้ว่าเราอายุมากขึ้น และร่างกายก็มาทวงคืนสิ่งที่เราเคยใช้ไปเมื่อตอนเป็นวัยรุ่น ไม่ว่าจะเป็นรูปร่าง สายตา การพูดที่ช้าและตะกุกตะกัก ที่สำคัญคือเรื่องหู 

คุณยายมีปัญหาเรื่องหูไม่ดีมาตั้งแต่เริ่มอายุมากขึ้น และคุณยายรู้สึกว่าอาการหูตึงเป็นปัญหากับการใช้ชีวิต ยกตัวอย่างเช่น เวลาที่คุณยายไปซื้อของ คุณยายจะไม่ได้ยินเสียงที่แคชเชียร์พูดด้วย หรือเวลาที่เจอคนรู้จัก แต่ไม่ได้หยุดทักทาย เพราะมองไม่เห็นและไม่ได้ยินเสียงคนทัก ซึ่งถ้าเจอคนที่ไม่เข้าใจก็อาจจมองว่าคุณยายหยิ่งก็เป็นได้ 

เรื่องราวและปัญหาการหูตึงของคุณยาย ทำให้เราสะท้อนใจ นึกถึงตัวเองที่เคยเจอปัญหานี้เหมือนกัน แต่ปัญหานี้ดันเกิดกับเราในตอนที่เพิ่งอายุได้แค่ 23 ปี จำได้ว่าตอนนั้นไปว่ายน้ำกับเพื่อน และรู้สึกได้ว่าน้ำเข้าหู หูอื้อมากๆ แต่ก็ปล่อยผ่านไม่คิดว่าจะเป็นเรื่องอะไร เดี๋ยวไปเป่าผมก็คงแห้งไปเอง แต่เปล่าเลย 

เวลาผ่านไปประมาณ 3 วัน  เราเริ่มรู้สึกปวดหู ปวดมากๆ จนบางคืนต้องลุกขึ้นมานั่งร้องไห้ เพราะปวดมากจนทำอะไรไม่ได้ กินยาแก้ปวดก็ไม่หาย สุดท้ายต้องไปหาหมอ แต่ก็ไม่ได้มีเงินมาก ไปใช้สิทธิ์ประกันสังคม รอคิวตรวจนานมาก ประมาณ 3 ชั่วโมง คุณหมอใช้เวลาตรวจเราแค่สองนาที แถมยังตรวจไม่ละเอียด เรากลับบ้านมากินยาก็ไม่หาย จนต้องยอมเสียเงินจ่ายราคาเต็ม เพื่อแลกกับการให้หมอตรวจอย่างละเอียด 

สุดท้ายคุณหมอบอกว่าเรามีขี้หูเยอะมาก ที่อุดตันอยู่ในช่องหู และสะสมมานานหลายปีจนแข็งเป็นก้อน ไม่สามารถเอาออกได้ในทันที ต้องใช้เวลาในการรักษา จำได้ว่าคุณหมอให้เรานอนตะแคง และหยอดยาอะไรสักอย่าง มันฟู่เป็นฟองออกมา เรารู้สึกว่าปวด แต่สักพักคุณหมอก็ค่อยๆ คีบขี้หูออกมาอย่างทุลักทุเล ตอนนั้นอยากให้ขี้หูหายไปเร็วๆ แต่คุณหมอบอกว่ายังทำไม่ได้ ต้องรักษากันไปเรื่อยๆ 

เราใช้เวลารักษาอยู่ประมาณสามเดือนเป็นอย่างต่ำ สุดท้ายก็สามารถเคลียร์ช่องหูได้สำเร็จ วันนั้นเรารู้สึกโล่งมาก อยากให้คิดภาพตามว่าอยู่ดีๆ ก็ได้ยินเสียงไม่ชัดไปข้างนึง มันใช้ชีวิตลำบากมากจริงๆ นั่นแค่ไม่กี่เดือน แล้วคิดดูสิ คนแก่ที่ต้องเจอปัญหาหูตึงไปตลอด เค้าจะรู้สึกยังไง??? 

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

โรคเอดส์ในเด็ก

โรคเอดส์ที่เกิดในเด็กนั้นส่วนใหญ่จะติดมากับมารดา หรือมารดาอาจเป็นโรคเอดส์ในขณะที่กำลังตั้งท้อง หรืออาจจะเป็นตอนกินนมมารดาก็เป็นไปได้ ส่วนในเด็กที่กำลังจะเป็นวัยรุ่นอาจเกิดตอนมีเพศสัมพันธ์แล้วมีไม่มีการป้องด้วยการสวมถุงยางอนามัย หรืออาจจะเสพสารเสพติดแล้วใช้เข็มร่วมกันก็เป็นได้ และในประเทศไทยได้มีโคลงการป้องกันการติดเชื้อ เอช ไอ วีแก่แม่สู่ลูก และได้รับความร่วมมือจากหลายฝ่ายจึงทำให้สามารถมีอัตราเด็กที่ติดเชื้อจากแม่สู่ลูกลดน้อยลงอย่างได้ผลเลยที่เดียว

การป้องโรคเอดส์จากแม่มาสู่ลูก

เมื่อคู่สมรสที่คิดจะมีลูกควรไปตรวจเลือดหาเชื้อ เอชไอวี พร้อมกันทั้งคู่ แต่ผลสำรวจออกมาว่าฝ่ายชายจะไม่ยอมไปตรวจด้วยสาเหตุอาไรไม่ทราบ และการไม่ไปตรวจนั้นทางโรงพยาบาลจะไม่มีทางทราบว่าบุตรของตนไปรับเชื้อ เอชไอวี ว่ามาตอนไหน ระหว่างการตั้งครรภ์หรือระหว่างให้นมบุตร และทารกจะมีความเสี่ยงสูงมากที่จะได้รับเชื้อ เอชไอวี และจะพลาดโอกาสในการดูแลรักษาการรับเชื้อ เอชไอวีนี้เลย และหญิงที่ตั้งครรภ์ควรได้รับยาต้านเชื้อ เอชไอวี ให้ได้ไวที่สุด เพราะการได้รับยาต้านไวรัส เอชไอวี ไวเท่าไร ก็จะส่งไปยังบุตรไวเท่านั้น

เพราะการที่มารดารับยาประมาณ3-6เดือน ไวรัสก็จะต่ำลงมากและจะส่งผลให้เชื้อไปยังบุตรน้อยลงตามไปด้วย และทารกก็ต้องงดรับนมมารดา เพื่อตรวจหาว่าได้รับเชื้อเอชไอวีหรือเปล่าในสมัยก่อนการตรวจเลือดในทารกจะต้องรอให้เด็กมีอายุถึง1เดือน-18เดือนเสียก่อนถึงจะได้มีการตรวจเลือดขึ้นได้ แต่ในปัจจุบันได้มีการตรวจหาได้เลยเมื่อเด็กมีอายุเพียง1เดือนก็ตรวจได้เลย และยิ่งสะดวกกว่านั้นก็คือสามารถนำเลือดหยดใส่กระดาษซับแล้วส่งไปรษณีย์ ไปยังกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ทุกแห่งทั่วประเทศโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย เพื่อหาเชื่อเอชไอวีได้เลย

ในวัยรุ่นก็ควรสอนให้มีการป้องกัน ก่อนการมีเพศสัมพันธ์ และให้เลิกเชื่อในสิ่งที่ผิดปลูกฝังการป้องกัน และสอนวิธีใช้ถุงยางอนามัยให้แก่วัยรุ่น หรือการมีเพศสัมพันธ์ไปแล้วแต่ไม่มั่นใจก็สามารถปรึกษาแพทย์เพื่อได้รับยาต้านโรคแต่ก็ควรไม่เกิน3วันหลังจากมีเพศสัมพันธ์และจะต้องรับยาประมาณ4สัปดาห์

การที่ผู้ป่วยได้รับยาเพื่อต้านไวรัสโรคเอดส์ไวนั้น ก็จะทำให้จำนวนของผู้ติดเชื้อลดน้อยลงด้วย และผู้ที่อยู่ในภาวะที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเอดส์ควรไปตรวจเลือด หรือซื้อ ชุดตรวจ hiv เพื่อนำมาตวจและจะได้รับการรักษาได้ทันท่วงที

นิโคตินเป็นอย่างไร มีโทษและก็อันตรายเช่นไร

นิโคติน เป็น สารเคมีให้โทษประเภทหนึ่งที่พบในกลุ่มยาสูบ ดังเช่นว่า บุหรี่ ซิการ์ ไปป์สารนิโคตินมีผลต่อสมองรวมทั้งระบบประสาท มีฤทธิ์ในทางการเสพติดเพราะว่านิโคตินที่ถูกดูดซึมไปสู่ร่างกายจะส่งผลทำให้มีการเกิดการหลั่งสารเอพิเนฟรีนที่ต่อมหมวกไต

ทำให้คนไข้มีการเสพติดสารนิโคติน ร่างกายอยากได้นิโคตินมากขึ้นเรื่อยๆ ก็เลยส่งผลต่อการสูบบุหรี่หรือยาสูบอื่นๆเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆสุดท้าย

นิโคตินส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร

เมื่อดูดบุหรี่ ควันของบุหรี่ที่มีนิโคตินจะส่งผลต่อสมองภายในช่วงเวลาประมาณ 10 วินาทีส่วนการสูบยาสูบอื่นๆยกตัวอย่างเช่น ซิการ์ หรือบุหรี่ไม่มีควันสารนี้จะถูกดูดซึมผ่านทางเนื้อเยื่อผิวหนัง เยื่อเมือกข้างในจมูกรวมทั้งปาก ซึมเข้าสู่กระแสเลือดไปยังปอดและก็ออกฤทธิ์ต่อสมองรวมทั้งระบบประสาท

ด้วยการกระตุ้นให้มีการหลั่งสารเอพิเนฟรีนรวมทั้งสารโดปามีนซึ่งเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดความรู้สึกพึงพอใจหรือมีความสุข ยิ่งไปกว่านั้น ยังเป็นผลให้ผู้ที่ได้รับสารนิโคตินอาจมีอาการอย่างความดันโลหิตเพิ่มสูงมากขึ้นอัตราการเต้นของหัวใจมากขึ้น หายใจถี่ขึ้น หรือน้ำตาลในเลือดสูงมากขึ้น

อย่างไรก็ดี นิโคตินสามารถส่งผลคลายความวิตกกังวลส่งผลให้เกิดความผ่อนคลาย หรือง่วงนอนได้ด้วย ดังนี้ การออกฤทธิ์ของนิโคตินขึ้นอยู่กับระดับความตื่นตัวของระบบประสาทกับปริมาณนิโคตินที่ถูกเสพเข้าไปด้วย

ตัวอย่างอาการที่เกิดขึ้นซึ่งเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาท ดังเช่น

-กระตุ้นให้อารมณ์ดี

-ทำให้รู้สึกสบาย

-ลดความรู้สึกหงุดหงิด ไม่สบายใจ

-ลดอาการซึมเศร้า

-ลดความอยากอาหาร

-เพิ่มสมาธิ และเพิ่มประสิทธิภาพในการจำระยะสั้น

ระดับของสารนิโคตินที่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสโลหิตรวมทั้งสมอง ขึ้นอยู่กับกระบวนการและก็ปริมาณที่สูบเข้าไปด้วย ยกตัวอย่างเช่นสารนิโคตินจะถูกดูดซึมผ่านการสูบแล้วก็หายใจเอาควันของบุหรี่เข้าไปได้เร็วกว่าคนที่สูบบุหรี่หรือไปป์ ซึ่งมักไม่ได้สูดควันเข้าไปภายในร่างกายด้วย

 

สนับสนุนโดย  บุหรี่ไฟฟ้า

เครื่องช่วยฟังที่เหมาะแก่ผู้สูงอายุ

สำหรับเครื่องช่วยฟังนั้นเป็นเครื่องที่เหมาะแก่ผู้สูงอายุใช้เป็นอย่างยิ่ง เพราะทำมาเพื่อตอบโจทย์สำหรับบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับการได้ยินไม่ว่าเป็นบุคคลที่ปัญหาเกี่ยวหูตึงหรือหูหนวกก็ตาม

ซึ่งเครื่องช่วยฟังในปัจจุบันนี้ได้มีการพัฒนาทั้งรูปแบบและการใช้งานเพื่อให้เข้ากับผู้ใช้เพื่อความเหมาะสมและเป็นการใช้ที่ง่ายขึ้น เนื่องจากการพัฒนานี้เป็นการพัฒนารูปแบบไม่ให้เป็นที่สะดุดตาแก่ผู้อื่น และยังเป็นการดีไซต์ที่ทันสมัยเพื่อให้เข้ากับคนในยุคใหม่ๆเช่นนี้ การปรับเปลี่ยนรูปแบบใหม่อย่างนี้ไม่ต้องกังวลแต่อย่างใด เพราะเป็นการปรับเปลี่ยนให้ดีขึ้นไม่ใช่เพื่อเป็นการทำร้ายภายในระบบหูของเรานั่นเอง

เครื่องช่วยฟังเหล่านี้เป็นการช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาทางด้านของการได้ยินไม่ว่าจะเป็นปัญหาที่หนักหรือปัญหาที่เบาขนาดไหนก็จะสามารถทำได้และเป็นการขยายเสียงให้ดียิ่งขึ้นไป บุคคลที่มีอายุที่มากขึ้นมักจะประสบกับปัญหาที่เกี่ยวกับการได้ยินไม่ค่อยชัดเจนเท่าไหร่นัก พวกเขาอาจจะมีการเสื่อมสภาพทางด้านของหูหรือระบบภายในของหูของเขาซึ่งพวดเขาเหล่านั้นจึงต้องการระบบอะไรก็ตามที่สามารถช่วยให้พวกเขาได้ยินชัดขึ้นเพื่อการใช้ชีวิตอย่างปลอดภัยในสังคม

การออกแบบดีไซต์เครื่องช่วยฟังให้ดูดีขึ้นเพื่ออะไร

สำหรับการออกแบบดีไซต์ เครื่องช่วยฟัง ในรุ่นใหม่นี้เป็นการออกแบบเพื่อให้เหมาะสมกับการใช้งานของแต่ละรุ่น ด้วยรุ่นอายุของบุคคลที่ต้องพึ่งเครื่องมือหรืออุปกรณ์เหล่านี้นั้น พวกเขามีหลากหลายอายุด้วยกันทำให้รุ่นในการผลิตเครื่องมือมีการออกแบบที่แตกต่างเพื่อให้เข้ากับบุคคลที่ใช้ในต่างวัย เพื่อความเหมาะสมและการเข้ากับผู้ใช้งานให้ลงตัว

ในการออกแบบในรูปแบบที่มีความต่างไม่ได้เจาะจงกับผู้ใช้ในเรื่องของอาการเท่าไหร่นัก เพียงแต่ปรับเปลี่ยนเพื่อให้เข้ากับขนาดของตัวผู้ใช้ แต่คุณภาพในการใช้งานก็ยังคงเหมือนเดิม ซึ่งในยุคปัจจุบันอย่างนี้มีผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการได้ยินมีมากเรื่อยๆดังนั้นการถูกปรับแต่งเพื่อให้เข้ากับวัยได้เป็นอย่างดี

สำหรับเครื่องฟังเหล่ามีคุณสมบัติดังนี้

อุปกรณ์ต่างๆที่เรามักจะมองหาเพื่อนำมาช่วยให้เราได้ยินเสียงที่ชัดเจนขึ้นนั้น เราเรียกว่าเครื่องช่วยฟัง ซึ่งหน้าที่หลักๆของมันก็เป็นการนำเสียงที่อยู่รอบตัวมาทำการขยายเพื่อให้ผู้ที่มีปัญหาทางด้านของการได้ยินมาทำงานอย่างเป็นปกติ ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือวัยอื่นๆที่มีปัญหาทางด้านของเสียงหรือการได้ยินก็มักจะสามารถนำเอาอุปกรณ์เหล่านี้มาเพื่อช่วยในการใช้งานเพื่อให้ชีวิตประจำวันที่ดีขึ้นก็ได้เช่นกัน

เชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่

คนไทยกับการพบเจอเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่

เชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ หรือ การโรคปอดอักเสบที่ติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ ต้องขอพูดถึงที่มาของเชื้อไวรัสชนิดนี้ก่อนว่านั้นมาจากไหน และมาจากอะไร เชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ได้เริ่มแพร่ระบาดในเมืองอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย ของประเทศจีน ซึ่งผู้เชี่ยวได้ออกมาเปิดเผยว่าไวรัสชนิดนี้นั้นมีต้นต่อมาจากสัตว์ เช่น นก งู เครื่องในกระต่าย และสัตว์ป่าอีกหลายชนิด และเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่นี้ยังสามารถติดต่อได้จากคนสู่คนได้อีกด้วย ไม่ใช่แค่สัตว์สู่คน

ซึ่งในเวลาต่อมาเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่นี้ได้เริ่มแพร่ระบาดไปทั่วประเทศจีน และต่างประเทศอย่างไต้หวัน เกาหลีใต้ ญี่ปุ่น เวียดนาม อินโดนีเซีย และไทย ประเทศไทยนั้นถือว่าเป็นประเทศที่มีคนจีนอาศัยอยู่กันไม่น้อยเลยทีเดียว

ในตอนนี้ก็มีคนไทยเองที่ได้ติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่แล้วถึง 4 คน และได้ทำการรักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาล ซึ่งผู้ป่วยที่พบในรายแรกนั้นติดเชื้อไวรัสเพราะว่าพึ่งได้เดินทางกลับจากการท่องเที่ยวเมืองอู่ฮั่น ประเทศจีน ในปัจจุบันผู้ป่วยรายนี้มีอาการที่ดีขึ้น แต่ว่าเดิมทีนั้นเธอมีโรคหัวใจและโรคความดันโลหิตมาอยู่ก่อนแล้ว นั้นอาจจะต้องคอยเฝ้าระวังอาการเพิ่มมากขึ้นหามีภาวะแทรกซ้อนเช่นนี้ และช่วงนี้นั้นเป็นช่วงของเทศกาลตรุษจีน

คนไทยนั้นอาจจะต้องระมัดระวังเป็นอย่างมาก

หากถามว่าควรจะรับมือหรือระวังอย่างไรนั้น คือเราควรจะทำให้ช่วงของเทศกาลตรุษจีนให้เป็นการเตรียมความพร้อม ระมัดระวัง ช่วยกันสังเกตและสอดส่อง หากมองในอีกแง่มุมนั้นจะเป็นการช่วยกันเฝ้าระวังโรค เพราะในตอนนี้แล้วนั้นประเทศไทยได้การเฝ้าระวังตามจุดสำคัญอย่างที่สนามบินและโรงพยาบาล

ซึ่งการสังเกตและการสอดส่องเห็นผู้คนทั่วไปและคนรอบข้างเรานั้นที่มีอาการป่วยของระบบทางเดินหายใจ เราสามารถแจ้งกับเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลเพื่อนำตัวไปตรวจทำการวินิจฉัยอาการว่าได้ติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่หรือไม่

เพื่อหาแนวทางการดูแลรักษากันต่อไป แต่ในสำหรับคนไทยในตอนนี้ไม่ใช่แค่เพียงจะต้องคอยระวังเรื่องของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่นี้เท่านั้น

จากที่กล่าวไปข้างต้นว่าเชื้อไวรัสชนิดนี้นั้นสามารถติดเชื้อได้จากคนสู่คน สิ่งสำคัญในการดูแลตัวเองเลยคือ การสัมผัสถูกเนื้อต้องตัวกัน จะต้องพกเจลทำความสะอาดทุกครั้งหลังจากสัมผัสกันแล้ว รับประอาหารสุกและใช้ช้อนกลางเพื่อความสะอาดที่จะเข้าสู่ร่างกาย และเพราะว่าในตอนนี้อีกปัญหาของคนไทยคือฝุ่นPM2.5 หากผู้ป่วยที่ติดเชื้อไวรัสนี้มีการไอหรือจาม เชื้อไวรัสอาจจะแพร่กระจายตามอากาศ ฉะนั้นแล้วเราควรที่สวมหน้ากากอนามัยอยู่เสมอเพื่อสุขภาพร่างกายของตนเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    ชุดตรวจ hiv

หลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า

หลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า
เมืองไทยมีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วและมีความก้าวหน้าในการดูแลประชากรในด้านสาธารณสุขให้มีคุณภาพดียิ่งขึ้นตลอด ซึ่งหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าก็เป็นแนวทางหนึ่งที่จะเป็นหลักสำหรับการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้กับราษฎรทุกคน

แม้กระนั้นความเคลื่อนไหวในสังคม ซึ่งส่งผลกระทบมาจากกระแสความเคลื่อนไหวของสังคมโลกและก็ความเคลื่อนไหวของเมืองไทยอีกทั้งด้านการเมือง เศรษฐกิจ การแข่งขันชิงชัยทางการตลาด การติดต่อสื่อสารแล้วก็การติดต่อ รวมทั้งการใช้เทคโนโลยีเยอะขึ้นเรื่อยๆ เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลเสียต่อวิถีชีวิตรวมทั้งสุขภาพของประชากรไทยมหาศาล

จะมองเห็นได้จากในสมัยก่อนปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของราษฎรส่วนมากป่วยหนักด้วยโรคติดเชื้อ แต่ในตอนนี้ รวมทั้งในอนาคต ปัญหาด้านสุขภาพจะมีผลต่อมาจากสังคม สภาพแวดล้อม และก็การกระทำมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นลำดับ จะมองเห็นได้จากความประพฤติที่คือปัญหา ดังเช่นว่า พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการบริโภค ความประพฤติการบริหารร่างกาย ความประพฤติปฏิบัติความปลอดภัย การใช้ยาและก็สิ่งเสพติด ปัญหาด้านสุขภาพจิต แล้วก็ความประพฤติปฏิบัติที่เสี่ยงจากการดำรงชีพภาคอุตสาหกรรม รวมทั้งการบริการ

ด้วยเหตุนั้น การดำเนินงานสำหรับการขจัดปัญหาสาธารณสุขของประเทศ จำเป็นต้องปรับปรุงประชากรให้มีองค์วิชาความรู้ และก็ความถนัดที่จำเป็น และปรับปรุงความประพฤติสุขภาพให้สมควร อีกทั้งระดับบุคคล ครอบครัว รวมไปถึงชุมชน ทั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อราษฎรสามารถดูแลสุขภาพและป้องกันโรคให้ห่างไกลจากตัวเอง ครอบครัว แล้วก็ชุมชนได้

การจัดการดังที่กล่าวมาแล้วจะต้องเกื้อหนุนปรับปรุงความประพฤติปฏิบัติสุขภาพที่จะไม่ทำให้เกิดปัญหาสาธารณสุขของประเทศ ภายใต้แผนการสร้างหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า ซึ่งช่วยคนประเทศไทยไกลห่างโรค

แผนการหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้ามีเป้าหมายที่สำคัญ เป็น การเสริมสร้างร่างกายที่แข็งแรงให้กับประชากร รวมทั้งลดปัญหาค่าครองชีพด้านของสุขภาพในระยะยาว โดยใช้ขั้นตอนการช่วยเหลือสุขภาพแล้วก็คุ้มครองปกป้องโรค ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการขับเขยื้อนการดำเนินการช่วยชาวไทยไกลห่างโรคให้บรรลุผลสำเร็จ

ระหว่างปี ๒๕๕๔ – ๒๕๕๕ รัฐบาลได้ขยายขอบเขตการบริการช่วยเหลือสุขภาพไปยังผู้มีสิทธิสำหรับในการรักษาทุกชนิด เพื่อมีความเข้าใจ และก็ความสามารถสำหรับในการดูแลตัวเอง แล้วก็การเปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติสุขภาพ โดยใช้หลัก ๓ อ. เป็นหลัก เพื่อมีสุขภาวการณ์ในทุกด้าน ภายหลังการตรวจคัดเลือกกรองการเสี่ยงเพื่อ ค้นหาโรคในระยะเริ่มต้น โดยเหตุนี้

โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล ในพื้นที่ต่างๆ ก็เลยได้รับเอาแนวทางพวกนี้ไปปฏิบัติการและก็ปฏิบัติเพื่อชาวไทยทั่วราชอาณาจักรเข้าถึงหลักประกันนี้ และก็นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการมีคุณภาพชีวิตที่ดี ทั้งสุขภาพด้านร่างกายและใจแข็งแรง

นั่งนานๆ ทำร้ายสุขภาพ

การนั่งอยู่กับที่นานๆ ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานน้อยลง และระวังเสี่ยงเสียชีวิตจากโรคร้ายก่อนวัยอันควรมากกว่าเดิมถึง 33%

นั่งนาน ไม่ยอมลุกขึ้นขยับร่างกาย เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง
– โรคมะเร็ง
– โรคอ้วน
– ปวดเมื่อยเรื้อรัง (หากนั่งผิดท่า)
– เบาหวาน
– คอเลสเตอรอลสูง
– กล้ามเนื้ออ่อนแรง
– ข้อต่อกระดูกมีปัญหา
– โรคหัวใจ
– โรคไต
– โรคเครียด ซึมเศร้า
– ฯลฯ

สิ่งที่ควรทำหากงานของคุณต้องนั่งนาน
– ทุกๆ 1 ชั่วโมง ให้ควรลุกขึ้น เดินไปเดินมา 1-2 นาที เพราะการนั่งนานๆ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก การทำอย่างนี้จะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบการย่อยอาหารของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
– หาอีเว้นยิบย่อยทำ เช่น ลุกขึ้นเดินเข้าห้องน้ำ ลุกขึ้นไปหยิบน้ำดื่มมาทานบ้าง ลุกขึ้นยืนโทรศัพท์ เดินคุย หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ขณะยืนหรือเดินบ้างทุกๆ 1-2 ชั่วโมง
– การเดินทางกลับบ้านหากระยะทางใกล้ก็ลองเดินแทนใช้บริการสาธารณะ หรือขึ้นรถเมล์ ห็ลองยืนแทนนั่ง
– หากต้องนั่งนานๆ อย่างเลี่ยงไมได้ เช่น งานเร่งมาก หรืออยู่ในห้องประชุม ลองขยับแข้งขยับขา เปลี่ยนท่านั่ง หมุนข้อมือข้อเท้า และลุกขึ้นเดินหรือยืนเมื่อมีโอกาส
– ออกกำลังกายเสมอ
– ออกกำลังกายไป ดูทีวีไป
– อย่านั่งในห้องน้ำนานเกินไป
– ลดการสูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่เป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความดัน และมะเร็ง หรือลดพฤตกรรมทำร้ายตัวเอง

อึดอัด เพราะบุฟเฟ่ต์ แก้ได้ด้วย 5 อาหารช่วยย่อย

หลังจากที่เราผ่านสมรภูมิรบอย่างบุฟเฟ่หรืออาหารมื้อใหญ่ ใครๆ ก็คงอยากจะพาตัวเองกลับไปขึ้นเตียงที่บ้าน เพราะอึดอัด แน่นท้อง จนแทบจะยืนไม่ไหว อาการแบบนี้ต่อให้คุณหลับลง คุณก็คงหลับไม่สบายหรอก ทางที่ดีเราควรจะทำให้ตัวเองรู้สึกสบายท้องขึ้นก่อนจะนอนดีกว่า
ทำอย่างไร ถึงจะทำให้คุณสบายท้องขึ้นหลังจากที่ผ่านการกินแบบจัดเต็มไป วันนี้ที่เราจะแนะนำ คือ การกินเพื่อย่อย คุณคงสงสัยใช่หรือไม่ว่า พึ่งกินจนแน่นท้องมาจะกินต่ออีกได้อย่างไร ในความเป็นจริงแล้ว เราควรทานอาหารที่ดี เพื่อให้เข้าไปสู้กับอาหารไม่ดีที่กินเข้าไปจนแน่น และ 5 อาหารต่อไปนี้ จะช่วยทำให้ท้องไส้จัดระเบียบตัวเองได้ดีขึ้น หลังจากผ่านศึกหนักมาเต็มที่

1. เปปเปอร์มินท์
เวลาที่เราจ่ายเงินหรือคิดเงินค่าอาหาร คุณเคยสังเกตบริการเพิ่มเติมของทานร้านบ้างหรือเปล่า ที่เคาน์เตอร์คิดเงินมักจะมีลูกอมรสมินท์ฟรีสำหรับลูกค้า หรือบางครั้งพนักงานก็ยื่นให้เลย คุณเคยคิดไหมว่า ทำไมต้องลูกอมรสมินท์ ที่เป็นอย่างนี้เพราะว่าลูกอมรสเปปเปอร์มินท์ จะช่วยลดแก๊สในกระเพาะอาหาร ลดอาการคลื่นไส้ และช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ความเย็นของเปปเปอร์มินท์ จะช่วยให้ท้อง และหลอดอาหารผ่อนคลาย ช่วยขับกรดให้ออกมาย่อยอาหารในท้องได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้นหากรู้สึกอิ่ม แน่น ชาเปบเปอร์มินท์สักถ้วย หรือแม้กระทั่งหมากฝรั่ง ลูกอมเปปเปอร์มินท์ช่วยคุณได้แน่นอน
2. ไข่เจียวผัก
คุณเคยทานเมนูนี้หรือไม่ มันคงเป็นเมนูที่แปลกสำหรับบางคน และคุณคงคิดหนักที่ต้องกินมันเข้าไปหลังจากทานบุฟเฟ่มา เพราะคุณน่าจะทานอะไรอีกไม่ลงแล้ว แต่ไม่ต้องคิดมากไป เราไม่ได้ให้คุณทานทันที เราจะให้คุณเก็บมันไว้เป็นมื้อเช้าต่างหาก คุณจะรู้สึกหิวมากในตอนเช้า เพราะว่าหลังจากจากที่คุณทางอาหารค่ำเข้าไปในปริมาณมาก อินซูลินในร่างกายจะสูงขึ้น ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง เมื่อเป็นเช่นนั้น คุณควรจะทานอาหารที่มีโปรตีนสูงอย่างไข่ ซึ่งมีส่วนประกอบของกรดอะมีโนซิสเตอิน ซึ่งจะช่วยทำลายสารพิษในแอลกอฮอล์ และขับออกมาทางปัสสาวะ ส่วนใยอาหารในผัก เช่น ผักโขม มะเขือเทศ ก็จะช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น มื้อเช้าหลังบุฟเฟ่ต์ควรงดอาหารจำพวกชีส และเบคอนก่อน เพราะอาหารที่มีไขมันสูงจะทำให้เกิดแก๊ส เกิดอาการท้องอืดได้

3. โยเกิร์ต และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

ถึงแม้ว่าโยเกิร์ตจะเป็นอาหารที่น่าทานด้วยเพราะรสของมันที่มีความหวาน แต่คุณต้องอดใจไว้เพราะเราแนะนำให้คุณทานโยเกิร์ตในตอนเช้า เพราะมันจะช่วยไปกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ตื่นขึ้น และทำงานได้ดี ในโยเกิร์ตมีแบคทีเรียแล็คโตบาซิลัส ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้กับระบบลำไส้ ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในลำไส้ อันเกิดจากอาหารหวานและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ส่วนผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ก็ช่วยเผาผลาญเซลไขมัน จึงช่วยทำให้อาหารท้องอืดดีขึ้น คลายความอึดอัดแน่นท้องลงได้
4. ชาเขียว
หากต้องการกระตุ้นพลังงานในตอนเช้า ชาเขียวช่วยได้ เพราะชาเขียวมีสารต้านอนุมูลสระ และยังมีส่วนช่วยให้เกิดการปกป้องเซลล์ร่างกายที่จะถูกอาหารที่คุณทานเข้าไปก่อนหน้านั้นทำลาย มีการศึกษาพบว่า ชาเชียวช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีความสมดุล ดังนั้นชาเขียวจะช่วยได้มาก เมื่อคุณผ่านการรับประทานของหวานและแอลกอฮอล์มาอย่างหนัก

5. น้ำเปล่า
น้ำเปล่า เป็นสิ่งที่มนุษย์ขาดไม่ได้ เพราะร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำในปริมาณมาก หากคุณไม่ดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของระบบในร่างกายแย่ลง ดังนั้นเราต้องไม่ปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ โดยเฉพาะในคืนที่ผ่านการรับประทานอย่างหนัก น้ำเปล่าจะช่วยชะล้างสารพิษ ช่วยระบบการย่อยอาหาร และต่อต้านอาการมีแก๊สในกระเพาะให้เราได้

อย่างไรก็ตาม ทางเลือกที่ดีที่สุด คือ ไม่ปล่อยให้ตัวเองทานอาหารในปริมาณมากเกินไปจนรู้สึกอึดอัด เพียงคุณทานอาหารให้ครบ 5 ในปริมาณที่เหมาะสม ให้คุณรู้สึกอิ่ม ก็เพียงพอแล้วที่ร่างกายของคุณจะมีความสุข